Na Slezském gymnáziu se nyní studenti mohou zapojit do unikátního projektu „Fyzioterapie studentům“, který vznikl ve spolupráci s profesionálními fyzioterapeuty.
Projekt přináší do výuky tělesné výchovy odborný pohled na zdravý pohyb a fyzickou kondici a pomáhá tak studentům nejen zvýšit jejich fyzickou zdatnost, ale především porozumět svému tělu a jeho potřebám.
Jak projekt probíhá:
- Odborné vedení ve výuce: Fyzioterapeuti přicházejí dvakrát do hodin tělesné výchovy, aby studentům ukázali efektivní cvičební postupy a naučili je správnému provedení každého cviku.
- Pravidelné ranní lekce: Každý týden mají studenti možnost absolvovat 30 minut vedeného fyzioterapeutického cvičení, které probíhá v úterý ráno před začátkem výuky.
- Kruhový trénink: Po dohodě je někdy zařazen i intervalový kruhový fyziotrénink zaměřený na komplexní cvičení s důrazem na stabilitu a mobilitu.
Cíle a přínosy fyzioterapie: Projekt klade důraz na správné pohybové vzorce, které jsou zásadní nejen při sportu, ale i při každodenních činnostech. Díky odbornému vedení si studenti osvojují vyvážené pohybové návyky, které mohou začlenit do svého běžného života.
Hlavní cíle zahrnují:
- Zlepšení pohybových funkcí a kondice – dbáme na správné provedení cviků se zapojením hlubokého stabilizačního systém a klíčových svalových skupin, což pomáhá udržovat tělo v rovnováze.
- Kompenzace dlouhého sezení – zaměřujeme se na odstraňování vlivů jednostranné zátěže, kterou způsobuje delší sezení ve škole i specifické sportovní aktivity.
- Prevence bolestí a přetížení – pravidelným cvičením studenti předcházejí problémům s pohybovým aparátem, jako jsou bolesti zad, přetížení svalů a riziko zranění.
Tento fyzioterapeutický přístup staví do popředí nejen dlouhodobé zdraví a funkční kondici, ale také estetický a výkonnostní přínos cvičení. Důrazem na zdravé pohybové návyky a pravidelnou péči o tělo pomáhá projekt studentům vytvořit základy pro zdravý a aktivní život.